Un buen mantenimiento de la buena salud bucal implica más que el
cepillado diario y el uso del hilo dental. Debido al avance científico en las
últimas décadas, la longevidad de las personas ha aumentado espectacularmente.
Como resultado, necesitas mantener los dientes saludables para un periodo de
tiempo más extenso. Hay algunos consejos que puede seguir para ayudarle a
mantener la salud de su boca para toda la vida.
Ser conscientes de sus propias necesidades de salud bucal
Cada persona tiene necesidades diferentes de salud oral. Hablar con su
dentista o higienista dental, sus condiciones específicas y aprender más acerca
de su estado de salud bucal y necesidades. Algunas condiciones médicas pueden
afectar su salud oral. Por ejemplo, embarazo, diabetes, enfermedades cardíacas,
la adicción y el tratamiento del cáncer pueden todo tener un impacto sobre su
salud bucodental. Hable con su dentista acerca de su salud general y obtener
sus consejos sobre cómo mejorar tu condición oral. Su dentista saber los
medicamentos que usted toma regularmente como pueden afectar a los dientes.
Examinarse la boca sobre regularmente
Es muy importante que te familiarices con tu boca y dientes. Puedes
hacerlo a través de frecuente autoexamen oral. Cuando usted está familiarizado
con la boca y los dientes, usted cogerá los cambios en las primeras etapas, y
usted tendrá la oportunidad de discutir estos cambios con su dentista en esa
etapa. Es mucho más fácil y más barato a buscar tratamiento en aquel momento.
Cosas que usted debe buscar son los siguientes:
Cualquier mancha, cortes, lesiones, inflamaciones o crecimientos en las
encías, la lengua o mejillas
Cualquiera por encima de los cambios mencionados en el fondo o techo de
la boca, o en el interior de los labios
Cualquier signo de dientes agrietados o astillados
Signos de decoloración o aflojamiento de los dientes
Cualquier cambio en su mordida
Cualquier dolor oral
Un examen oral es particularmente importante, si eres fumador, ya que
estás en un mayor riesgo de desarrollar cáncer oral.
Dejar los productos de tabaco si los usas
Los fumadores corren un mayor riesgo de cáncer oral que otros. Enfermedad,
mal aliento, decoloración de los dientes, las encías otros tipos de cáncer y
problemas de salud en general son muy comunes en los fumadores. Dejar de fumar
tabaco le ayuda a mejorar su salud en general, incluyendo su salud bucodental,
dramáticamente.
Limitar el picoteo y consumir una dieta balanceada
Es crucial tomar las decisiones correctas sobre la comida que se ingiere
diariamente y refrigerios. Es importante comer una variedad de alimentos
saludables. Preste atención a la cantidad de azúcar y almidón en cada porción.
Por ejemplo, productos como las patatas fritas, frutos secos, galletas, tortas,
pasteles, refrescos, bebidas energéticas, y caramelos gomosos contienen mucha
azúcar. Estos productos crean más ácido en la boca, y aceleran el proceso del
decaimiento dental. Si desea disfrutar de estos bocadillos, utilice hilo dental
y un cepillado adecuado después de comer. Si usted está en una situación donde
no se cepilla inmediatamente, se recomienda masticar chicle sin azúcar.
Desarrollar una rutina diaria de cuidado bucal y seguirlo
Después de que ha aprendido acerca de su salud oral de sus proveedores
de atención dental, y basado en sus necesidades de salud oral, usted puede
hacer una rutina fácil de seguir para que se adapte a su horario. Algunas
personas tienen condiciones especiales, como el embarazo, que puede requerir
una atención especial a la instrucción de cuidado de la salud. Por favor
asegúrese que usted entiende sus necesidades de salud bucal y comprometerse a
su rutina diaria de cuidado de la salud oral.
Cepillarse y usar hilo dental todos los días
El cepillado y el uso del hilo dental por lo menos dos veces al día,
después del desayuno y antes de dormir, son muy recomendables. Si el tiempo lo
permite, es una buena idea para cepillo e hilo dental después de cada comida y
merienda para remover la placa. Placa combina con azúcar y forma ácido en la
boca. Este ácido puede llevar a la caries dental y enfermedades periodontales.
Además de cepillarse y usar hilo dental, utilizando un enjuague bucal
antibacteriano puede ayudar a mejorar su salud bucodental.
Usar fluoruro
Cada grupo de edad puede beneficiarse del uso de fluoruro. No sólo flúor
refuerza los dientes en desarrollo en los niños, sino también previene la
caries dental en niños y adultos. Por estas razones, dentífricos y enjuagues
bucales contienen fluoruro. Hable con su dentista sobre sus necesidades de
fluoruro. Pregunte si suplementos de fluoruro o si necesita un producto de
fluoruro de prescripción fuerza mayor.
Visite a su dentista regularmente
Cada persona necesita atención de salud oral diferente. Sin embargo, la
recomendación estándar es visitar a su dentista dos veces al año para hacerse
chequeos y limpiezas. Pregúntele a su dentista y su equipo la frecuencia que es
mejor para sus necesidades de salud oral.
Desarrollar la confianza con su dentista
Su dentista está de su lado. Él o ella está ahí para usted y su salud
oral necesita de su atencion. Así que no dude en preguntar a su dentista todas
las preguntas que tenga acerca de los procedimientos y tratamientos propuestos.
Conozca sus opciones de tratamientos naturales en el cuidado de la salud bucal, antes de tomar una decisión sobre un tratamiento. Aprenda
cómo las opciones tienen diferencias en la duración y los costos asociados con
ellas.
